Idées Menus Dukan

 

Menus Dukan Attaque Idées de repas en Phase d’attaque

Assiette Duo

Deux biftecks 

Menus Dukan Croisière Idées de repas en Phase de Croisière

Assiettre Trio

Assiette Quattro

Deux biftecks

La Double Poêlée Minute

Menus Dukan Conso
Idées de repas en Phase de Consolidation

(prochainement)

2 réponses à Idées Menus Dukan

  1. IBISCUSBLEU dit :

    Bonjour,
    Je souhaite faire DUKAN mais peur d’etre seule. J’ai déjà essayé mais avec les invitations extérieurs pas facile de résister. Comment faire ?
    Je recommance aujourd’hui 74 kg et souhaite perdre 14 KG cela me paraît très longe et fastidieux ? Non ??

    • Marion dit :

      J’en ai perdu 42 en 7 mois, donc « long et fastidieux », ca ne me parle pas vraiment !
      LOL

      Pour les invitations, perso :
      – soit je me bourrais l’estomac de protéines avant de partir, et je ne mangait que quelques bouchées sur place
      – soit je m’arrangait d’être en PL et d’aller dans un Courtepaille, Buffalo ….
      – soit je prenais ma popote, de tout facon, les invit c’est souvent chez des gens où tu n’a pa a être génée d’apporter ton plat (famille, amis proches …)

      Biz,
      Marion

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