Recettes Dukan PL


Les champignons farcis de Titawaa

Voici une recette ultra-simple et qui, en plus, change de l’ordinaire. A déguster en PL sans modération.

La Salade de Messa

Riche en protéines et haute en couleurs, voici un délicieuse salade que les amateurs de saumon et de crevettes (comme moi) apprécieront en PL.

Les Smoothies de Légumes de Sophiemah et Nisse-Rine

Version croisière (PL) ou conso (1 fruit), deux recettes très « in », toutes deux customisables selon vos goûts et vos envies. Avec les smoothies, faites le plein de légumes et de vitamines !

Les Courgettes Farcies de Titawaa

Après la Salade de Messa, voici une nouvelle et délicieuse recette toute en couleurs, signée Titawaa.

Les Cuisses de Poulet aux Poivrons de Marion

Adoptez les poivrons et faites le plein de vitamines, une recette facile à découvrir sans plus attendre …

La Double « Poêlée Minute » Spéciale PL de Marion

Un excellent moyen d’avoir vos 2/3 de protéines et 1/3 de légumes dans la même assiette, et sans passer des heures en cuisine !

Le Velouté de Courgettes de Suncity

Une recette PL à tester « brute et nature » ou « assaisonnée », mais dont vous pourrez vous régaler en croisière, sans tolérés … ni complexes

Les Lasagnes de Courgettes d’Intersidéral

Si vous avez des invités à épater, voici la recette qu’il vous faut !