Pourquoi suis-je très énervée contre le Dr Dukan ? (alors qu’il ne m’a jamais énervé avant)




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Les barres hyperprotéinées « classiques » sont enrichies en vitamines, minéraux, et bla-bla-bla, et bla-bla-bla … mais contiennent aussi beaucoup trop de vrais sucres pour être autorisées dans le régime Dukan.
À l’inverse, les Dukatine sont 100 % autorisées … euh … tolérées 😉 , à partir de la phase de croisière.

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… Vos papilles vous en remercieront !




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A propos Marion

Lisez l'histoire d'une Dukanette qui a perdu 42 kilos en 7 mois, et a stabilisé plusieurs années avant de faire une première bourde dans son régime. Suivez le lien dans la barre de droite du Blog : "Derniers articles des Dukanettes" et "Articles les plus consultés".
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10 réponses à Pourquoi suis-je très énervée contre le Dr Dukan ? (alors qu’il ne m’a jamais énervé avant)

  1. Mémé dit :

    Coucou Marion,

    Je n’ai pas pu résister : je suis allée voir sur le champ les détails sur la « dukatine ».
    Ca a l’air génial !!
    Mais qu’est-ce qui te fait dire que cela ne remplace pas la dose de son quotidienne ?
    Moi, j’ai compris que c’était ou l’un, ou l’autre…
    Merci de tes éclaircissements.

    Mélanie.

    • Marion dit :

      C’est écrit noir sur blanc dans « utilisations » :

      « La Barre Dukatine, est un toléré de la méthode Dukan®. Elle se déguste à tout moment de la journée accompagnée d’un verre d’eau.

      Recommandation par phase

      Phase d’attaque : 0 barre
      Phase de croisière : 1 barre par jour
      Phase de consolidation : 1,5 barres par jour
      Phase de stabilisation : libre

      Respectez le nombre de tolérés de la méthode Dukan® :

      – En phase d’Attaque : zéro toléré
      – En phase de Croisière (PP/PL) : deux tolérés par jour
      – En phase de Consolidation : trois tolérés par jour
      – En phase de Stabilisation : Libre

      1 barre = 2 tolérés

      Attention : une consommation excessive de Maltitol peut avoir des effets laxatifs. »

  2. Mémé dit :

    Je suis en croisière. Est-ce que tu en déduis que je peux manger, chaque jour, 1 barre de dukatine + mes 2cs de son ?
    Sous réserve que je m’accorde mes tolérés ce jour-là, biensûr.

  3. Mémé dit :

    Effectivement j’ai moi aussi un peu de mal à m’y retrouver, parmi les différentes versions de la méthode Dukan.
    Qu’en est-il du lait et des yaourts de soja, ainsi que du tofu ? Tolérés, ou à volonté ?
    Merci.

    • Marion dit :

      Pour le tofu, tu peux y aller (soyeux ou ferme), il est « à volonté ».
      Par contre pour les yaourts au soja, il faut que tu les prennes « natures », à moins de 2% de MG, et tu n’a droit qu’ 2 yaourts par jour.¨
      Pour le lait de soja, c’est 2 verres par jour maximum, à condition de le prendre nature et en remplacement du lait de vache (et non « en + »de celui-ci)

      Voili, voiloo !

  4. Mémé dit :

    Super, merci !
    J’ai craqué, j’ai moi aussi commandé des dukatines
    le problème, ça va être de ne pas craquer… c’est vrai que c’est bon, ça a un goût de « revenez-y »…

  5. eyzie dit :

    bonjour, déjà bravo pour ton parcours.
    J’ai repris le régime depuis un mois
    en ce qui me concerne il m’arrive souvent de doubler
    ma dose de son d’avoine et ça ne m’empeche pas de maigrir
    un jour de grooooooooosssee betise j’ai carrément mangé
    un excellentissime entier (normalement pour 3 jours) et j’ai maigri !
    il vaut mieux craquer sur les sons que sur du pur nutella ou tartine beurrée
    bien sur l’idéal est de suivre les consignes !
    je suis tout à fait d’accord, plus ça va, plus il y a indications et contre-indications
    dernière en date le surimi : au début à volonté, puis soi-disant 8 Par jours et j’ai
    vu la semaine dernière sur un chat qu’il répondait à une dukanienne qu’il n’avait jamais parlé de celà !’

    • Marion dit :

      Coucou Eyzie,

      Dejà … Merci !
      Perso, j’ai jaamis eu de souci non plus en prennant trop de son … mais c’était pas tous les jours.
      D’ailleurs pour le surimi, c’est la même chose. Y’a des jours je sait m’enfiler le paquet de 24, mais je sais aussi rester 1 semaines sans.
      C’est comme pour tout, faut trouver le juste milieu. Et puis je ne connais pas grand monde qui arrive à manger « trop » de surimi tous les jours sans en être écoeurée.

      Biz,
      Marion

      PS : Pour l’excellentissime, la prochaine fois, laisse moi un bout !
      😉

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