Pourquoi le son d’avoine n’est-il pas dans la liste des 100 aliments autorisés du régime Dukan ?




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De nombreuses Dukanettes se sont dejà posées cette question :
Pourquoi le son d’avoine n’est pas précisé dans cette fameuse « liste des aliments Dukan autorisés » ?

La réponse est toute simple :
C’est parceque la dose de son à consommer chaque jour selon votre phase du régime n’est pas une option.
Prendre la juste ration de son d’avoine est une obligation absolument non-négociable.

À l’inverse, les 100 aliments dont vous disposez dans la liste (protéines et légumes) sont à votre disposition de la manière qui vous conviendra le mieux.
Eux, sont totalement libres de mélanges, à consommer à volonté, et sans aucune obligation quant au fait d’apprécier (ou pas) chacun d’entre-eux.

Les 100 aliments Dukan sont à votre disposition comme un « choix », une « possibilité » qui vous est offerte afin d’élaborer vos menus de régime .
Mais vous ne serez jamais forcée de tester chacun des aliments de base de la méthode Dukan.

Moi même, je n’ai jamais pris d’oeufs de caille, de bulots ou de langoustine, par exemple.
À part les crevettes et les moules, on n’est pas très « fan » de fruits de mer chez moi, je ne sais même pas comment préparer et cuire un crabe frais. 😉

Prendre du son d’avoine tous les jours est aussi impératif que de boire beaucoup ou que de suivre les 4 phases jusqu’au bout.
Peu importe la recette à base de son d’avoine qui vous plait le plus, il est primordial de maintenir le nombre de cuillères par jour propre à votre phase.
Version salée ou sucrée, rapide ou plus élaborée, soyez certaine que vous trouverez votre bonheur parmi la multitude de recettes au son que l’on peut dénicher.
Dans Mon secret minceur et santé, vous trouverez dejà pas moins de 50 recettes exclusives et inédites.

Également riche en protéines, le son d’avoine vous aidera à :
– améliorer votre perte de poids
– atténuer la sensation de faim
– caler votre estomac et « calmer » les gros appétits
– réduire la frustration liée au régime, sur la durée
– emporter une partie des calories que vous ingérez, directement aux toilettes
– … et bien d’autres vertues que vous découvrirez aussi dans Mon secret minceur et santé, un livre entièrement consacré au son d’avoine.

Le son d’avoine est le seul glucide permis pendant le régime Dukan, et il ne bénéficie pas de la mention « à volonté ».
Le dosage quotidien du son d’avoine est strictement prescrit, phase par phase.
Voilà pourquoi il n’est pas mentionné parmi les 100 aliments autorisés.
Tout simplement !!! 😉





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A propos Marion

Lisez l'histoire d'une Dukanette qui a perdu 42 kilos en 7 mois, et a stabilisé plusieurs années avant de faire une première bourde dans son régime. Suivez le lien dans la barre de droite du Blog : "Derniers articles des Dukanettes" et "Articles les plus consultés".
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