Les Courgettes Farcies de Titawaa




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Après la Salade de Messa, voici une nouvelle et délicieuse recette PL toute en couleurs, signée Titawaa (ma Dudu-Cuisinière préférée).
😉

Pour préparer vos courgettes farcies, il vous faut :

– 2 courgettes rondes
– 5 carottes
– 2 gros champignons
– 4 échalotes
– 2 oignons
– 2 gousses d’ail
– 2 steaks hachés à 5% de matières grasses

Dans une poêle, faites revenir les échalotes, les oignons et l’ail émincés, puis réservez-les dans une assiette.
Épluchez et coupez les carottes, puis faites-les cuire dans votre cuiseur vapeur.
Poêlez les champignons, puis réservez-les également.

Préchauffez votre four thermostat 6.
Faites cuire les steaks hachés en les émiettant, puis ajoutez-y les carottes cuites, ainsi que les champignons, l’ail, les oignon et les échalottes poêlés.

Laisser cuire le tout à feu doux.

Videz les courgettes et ajoutez la chair dans la poêle, avec les autres ingrédients.
Une fois que tout a bien mijoté, il est temps de farcir les courgettes, puis de les enfourner pendant 35 minutes.

Garnissez vos assiettes du reste de la farce avant d’y déposer les courgettes cuites.

* Vous pouvez ajouter des légumes ou remplacer ceux de la recette à votre convenance (tomates, poivrons …).





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A propos Marion

Lisez l'histoire d'une Dukanette qui a perdu 42 kilos en 7 mois, et a stabilisé plusieurs années avant de faire une première bourde dans son régime. Suivez le lien dans la barre de droite du Blog : "Derniers articles des Dukanettes" et "Articles les plus consultés".
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2 réponses à Les Courgettes Farcies de Titawaa

  1. marieric dit :

    Bjr Marion, je me tourne vers toi pour te demander de l’aide car il me reste 7 kilos a perdre et je stagne je ne fais pas d’ecarts, je reste dukan à fons, et rien a faire dis moi tout stp

    • Marion dit :

      Coucou ma belle !!

      A tu pensé a stopper les tolérés un moment, boire plus, marcher plus ?
      Si rien n’y fait, tente une journée blanche (poisson blanc, viande blanche, laitages maigres …)

      Tu est proche du but, ton corps commence à resister … est-ce un poids où tu est restée pas mal de temps dans ta vie ?

      Bizouilles,
      Marion

      Allez ma belle, tu va y arriver !

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