Le Cake au Thon et au Surimi Dukan de Kala




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Aujourd’hui, voilà une recette express et 100% autorisée en PP, allons-y …


Il vous faut :
– 6 oeufs entiers + 2 blancs
– 1 petite boite de thon égouttée et émiettée
– 6 bâtons de surimi coupées en petites rondelles
– 6 cuillères à soupe de fromage blanc
– 4 mesures de Protifar (facultatif)
– du poivre
– du persil
– de la ciboulette
– et du curry

Préchauffez votre four à 240°c.

Mélangez le tout et enfournez dans un moule à cake en silicone.

 Cake au Thon et au Surimi Dukan

Cuire à four chaud une bonne demi-heure (à surveiller, et à voir selon les fours)
Dès que la croute est dorée, c’est bon !

Cake au Thon et au Surimi  Dukan

A table !

Cake au Thon et au Surimi  Dukan





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A propos Marion

Lisez l'histoire d'une Dukanette qui a perdu 42 kilos en 7 mois, et a stabilisé plusieurs années avant de faire une première bourde dans son régime. Suivez le lien dans la barre de droite du Blog : "Derniers articles des Dukanettes" et "Articles les plus consultés".
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10 réponses à Le Cake au Thon et au Surimi Dukan de Kala

  1. Nanoo dit :

    Je n’ai qu’un mot : dé-li-cieux ! Encore merci pour cette recette 🙂

  2. suncity dit :

    Délicieux mais beaucoup trop du jus. Qu’est-ce que le Protifar?

  3. MissClaudia dit :

    J’ai fais ce Cake à midi pour varier mon alimentation, mais surtout pour ne pas me lasser de la nourriture et des proteines, et il est excellent. Ca fais une bonne variante, plutôt que de manger le thon à la fourchette et le surimi en batonnet =] c’est sûre que je la referais durant mon regime 🙂

    Merci pour ta recette

    • Marion dit :

      C’est aussi pour ca que j’aimais cette recette (pour changer ma façon de consommer ces aliments).
      La pâte encore crue donne pas du tout envie, drôle d’aspect, n’est-ce pas ?

      Mais une fois tiède, coupée en tranches et servi avec une bonne batavia assaisonnée de vinaigrette à la paraffine, ce cake est un pur délice ! 😉

      Biz,
      Marion

  4. MissClaudia dit :

    Marion,

    Je dois effectivement reconnaitre que la pâte crue ne donne pas du tout envie, en général et ceux pour énormément de personne la première chose qu’on regarde avant de manger un aliment c’est l’aspect !!! Si l’aspect ne nous séduit pas, on répugne à le gouter. Pourtant une fois cuit c’est excellent 🙂 je pense essayais une autre variante avec du Jambon et un autre aliment (auquel ceci dit je n’ai pas encore réfléchie), j’y remedirais d’ici peu 🙂

    Bisous

  5. MissClaudia dit :

    Très bonne idée 🙂 merci beaucoup

  6. Gwelallyn dit :

    Celui là je le garde sous la main.
    Il ne me manque que le fromage blanc, le poivre, le persil, la ciboulette et le curry pour le faire. J’irais en acheter jeudi ou vendredi ça me fera marcher. 🙂 J’ai juste peur de ne plus les ré-utiliser après. :/

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