Régime Dukan et le Blog des Dukanettes pour la journée de la femme

Aujourd’hui, 2 petits « + » pour vous les Dukanettes :

 

Le petit « + » du jour par RégimeDukan.com

À compter d’aujourd’hui, et jusqu’à la fin du mois, vous bénéficiez de 40% de réduction sur votre coaching en entrant le code FEMME40 avant de valider votre inscription au coaching Dukan.

 

Le petit « + » du jour par … moi

À partir d’aujourd’hui vous pouvez vous abonner aux commentaires sur chaque article du blog. Que vous ayez commenté ou pas d’ailleurs.

Qu’en pensez-vous ? Bonne nouvelle pour vous ?

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Publié dans Les Petits + de Marion | Un commentaire

Appel du frigo et du placard à arômes … et pas de la façon que vous pensez

Coucou les Dukanettes ;-)

(2 articles en 1 jour ! Marion, tu as de la fièvre ???)

 

Mais qu’est-ce que c’est que ce titre ?

Bien sur, je ne parle pas de « l’appel du frigo » dans le sens : ouvre la porte, et mange tout … mais plutôt d’un appel à contribution pour ce qui concerne le traditionnel plein de courses Dudu, et la liste que vous glissez dans votre poche pour vous le coltiner toutes les semaines.

 

Petite info du jour :

Après avoir livré au grand publique Dukanien interplanétaire mondial, ma recette sacrée du porridge noisette, j’aimerai vous demander un  petit quelque chose :oops:

Disons que c’est un peu comme un troc. Celles qui veulent m’aider, tant mieux :D … et celles qui ne veulent pas, et bien tant pis :cry:

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Voilà. J’ai créé il y a bientôt 3 ans, au début du blog, une page nommée : « Kit de Base » que vous trouverez dans la rubrique « Tout sur Dukan », « Les courses pour le régime Dukan » (ou plus simplement ICI).

Aussi, comme vous le savez, je suis une Dukanette de 1ère génération, et je n’ai pas eu accès au coaching (ça n’existait tout simplement pas encore).

Alors si vous avez la chance d’être coachée par le site RégimeDukan.com, tant mieux pour vous, et félicitations pour cette initiative. Vous prenez tout simplement un grand raccourci, et prenez le chemin le plus guidé, donc le plus facile.

Mais pour toutes les autres, j’aimerai compléter cette liste sans fin, pour la rendre la plus complète possible. Même si je sais qu’elle ne sera jamais complète car ne nouveaux produits sortent régulièrement et certains viennent s’ajouter à vos « autorisés », ou vos « tolérés ».

Pourriez-vous s’il vous plait, aller faire un tour sur cette page, et commenter si vous voyez une erreur ou quelque chose qui manque.

 

Certaines fidèles de ce blog m’ont dit qu’elles seraient là pour moi dans mes coup de mou, comme je l’ai été pendant leur croisière, leurs écarts, leurs moments de doute … et que je ne devais pas hésiter à demander un petit coup de main s’il le fallait.

Et bien voilà ;-) C’est le grand jour.

Comme dit le proverbe : « Demander ne coûte qu’un instant d’embarras  Ne pas demander c’est rester embarrassé toute sa vie ».

 

Biz les miss ;-)

Publié dans Aliments protéinés, Menus Régime Dukan | Marqué avec , , , | Un commentaire

Pas une seule soirée … sans mon Porridge Noisette !!!

Voici la best des best de mes recettes.

Bon depuis mes débuts j’ai changé un peu la recette (version stab et micro-ondes … fini les casseroles qui collent ;-) )

C’est parti :

1. Tu mets ta dose de son d’avoine selon ta phase dans un bol (avec 1 cuillère à soupe de son de blé si t’est un peu constipée)

1 ½. Tu peux rajouter une ou deux ou trois doses de Protifar si t’en a (pour faire + consistant et puis des protéines en plus ca ne fait pas de mal)

2. Tu mets 1 cuillère à soupe d’hermesetas liquide et 1 cuillère à soupe d’arôme noisette pâte romaine

3. Par dessus tout ça, tu verses du lait écrémé jusqu’à environ 1cm au dessus de la hauteur de ton mélange

4. Et HOP au micro-ondes ! (+/- 2 à 3 min). Surveilles toutes les 30 secondes, quand ca commence à faire un espèce de petit bouillon juste au centre, tu sors ton bol (attention, vaut mieux prendre le gant du four ou un torchon), et tu laisse tiedir en touillant de temps en temps à la cuillère.

5. Et HOP ! Ta bouillie est prête, c’est trop trop miam !!! Y’a plus qu’a te connecter sur le blog pendant que tu savoure ton porridge Dukan à la noisette

Une bonne soirée, c'est un bon bol de porridge et mon PC portable sur les genoux !

Publié dans cuillères par jour, Les Petits + de Marion, Petites douceurs, petits plaisirs, Phase d'attaque, Phase de consolidation, Phase de croisière, Phase de stabilisation, recette desserts sans tolérés, recettes au son d'avoine, Recettes PP, son d'avoine, son de blé, Sons | Marqué avec , , , , , , , , , | 2 commentaires